Рано или позно каждый из нас задумывается о том, что его что-то в этой жизни не устраивает. И тогда начинаются поиски средства для улучшения своей жизни.
Простой совет: как улучшить свою жизнь
Каждый человек термин «улучшение жизни» применительно к себе понимает по-разному. Но все сходятся примерно в одном: когда вам хорошо и вы счастливы, то вы буквально излучаете энергию («светитесь» от счастья). И при этом не имеет особого значения, кто вы по энергетическому типу. Главное — вам хорошо и вы хотите на подсознательном уровне, чтобы и другим рядом с вами было хорошо и вы готовы поделиться с ними своим настроением, удовольствием от жизни, счастьем.
Но чтобы что-то отдавать, это что-то надо иметь. Иными словами, если в структуре вашей жизни, которую мы разбирали вот ЗДЕСЬ, есть «этажи», не доставляющие вам удовольствие (то есть те, что поглощают вашу энергию, а не наделяют вас ею), то быть «солнышком» для других очень сложно.
Можно ли исправить ситуацию? Конечно. И для этого есть простой совет, как улучшить свою жизнь.
Вам надо просто научиться… ВОСХИЩАТЬСЯ!
Восхищаться можно и нужно чем угодно 🙂 . Улыбкой ребенка, грацией жены, шевелюрой мужа, эрудицией друга, мимикой начальника, переливами солнечного света в листве, полетом чайки, способностями своего чада, вкусным пирогом и даже порывом ветра!
Но есть одно очень важное условие: ВОСХИЩАТЬСЯ надо каждый день и обязательно несколько раз за день. Лучше восхищаться какими-нибудь мелочами, но на каждом «этаже» свой жизни.
Если вы восхищаетесь окружающими вас людьми, то лучше делать это вслух (им будет приятно):
- Ух ты, какие красивые у тебя ногти, дорогая!
- Милый, ты так классно меня обнимаешь, мне так уютно с тобой!
- Василий Иванович, я восхищаюсь вашими знаниями в этой области!
- Леночка, ты сегодня так быстро сделала уроки по математики и без ошибок!
- Сережа, ты такой сложный мяч сегодня поймал, я восхищаюсь тобой!
Конечно, это похоже на обычную похвалу, но вы должны искренне восхищаться, а не просто придумывать комплименты.
Не ограничивайте себя восхищением только окружающими вас людьми. Восхищайтесь погодой, природой, животными, солнцем, луной, звездами, тучами, дождем, деревьями, лужами, да и вообще всем, что видят ваши глаза.
Подмечайте необычное и приятное в любой мелочи и тогда ваша жизнь станет ярче и интереснее. Постепенно вы перестанете «выпадать» в сильные отрицательные эмоции, и научитесь «держаться» на уровне нейтрально-позитивных эмоций. А когда на душе царят покой и радость, то вам и вселенная улыбнется (ей тоже приятнее иметь дело с позитивным человеком, а не с надутым и обиженным на жизнь).
Не забывайте, наш мозг устроен так, что нам НУЖНЫ эмоции. Но вы можете выбирать СОЗНАТЕЛЬНО, какие эмоции — отрицательные или положительные — вы хотите испытывать. Если же вы выпускаете этот процесс из-под контроля, то мозг, скорее всего, переключится на отрицательные эмоции (подсовывая вам их в виде, к примеру, воспоминаний о чем-то неприятном), так как они всегда более яркие, чем положительные (а значит, более вкусные для него, так как более энергоемкие).
Восхищение чем-то позволяет вам сознательно создавать в себе положительные эмоции. Восхищаясь хотя бы по чуть-чуть каждый день, вы создадите в себе запас ярких приятных эмоциональных вспышек, которые постепенно позволят вам замечать в своей жизни больше хорошего, чем плохого.
