Отношения: ПОЧЕМУ и ЗАЧЕМ вы ссоритесь с партнером?

Отношения с партнером обычно не бывают гладкими долго. Рано или поздно начинаются ссоры. 

Но в некоторых парах ссоры становятся постоянными, буквально уничтожая отношения между двумя любящими людьми. 

Отношения: ПОЧЕМУ и ЗАЧЕМ вы ссоритесь с партнером?

О разнице в вопросах ПОЧЕМУ и ЗАЧЕМ мы с вами говорили ЗДЕСЬ

Ответов на вопрос «Почему?» вы начали ссору, может быть великое множество. Но все они сводятся к одному — вы не смогли проконтролировать свой эмоциональный всплеск, результатом которого и стала ссора, целью которой стало получение вами вторичной выгоды, которая обычно «спрятана» от всех, в том числе и от вас. 

Именно вторичная выгода от ссоры обычно и запускает ее, используя практически любую «причину» для ее начала.

Если вы часто ссоритесь с партнером, попробуйте сделать следующее упражнения:

  1. Выберете одну самую насущную проблему для вас в данный момент — в нашем случае это будет ссора с любимым.
  2. Поразмышляйте, и ответьте себе на вопрос: «Какие плюсы я получаю от…» Постарайтесь не обманывать себя и найдите 5-10 плюсов, которые вы получаете. Выпишите их в столбик. Например, от ссоры можно получить:
  • Ощущение, что я права и справедлива.
  • Заглаживая чувство вины, партнер может сделать подарок, потому что когда мы не ссоримся, он почти не дарит мне ничего.
  • Подтверждение того, что я значима для партнера, так как он всегда первый идет на примирение.
  • Ссора может явиться средством управления партнером.
  • Еще она может вносить яркие эмоции, которые совсем отсутствуют при обычном взаимодействии.
  • Можно получать удовольствие от примирения, поэтому ссора может явиться поводом к этому удовольствию.
  • После ссоры может быть яркий секс и т.п.
  1. После того, как вы написали плюсы и сделали для себя не очень приятные открытия, поразмышляйте – готовы ли вы отказаться от каждой из найденных выгод?
  2. Если ответ «нет», то поразмышляйте – как можно получить эту выгоду в другом месте, в другом виде.

Например, для того, чтобы ваш спутник чаще дарил подарки, можно ему прямо сказать об этом. Сказать, что вам намного приятнее, когда он дарит вам просто так, а не когда заглаживает вину.

Если вам не хватает эмоций, найдите другой способ, более позитивный. Найдите общий интерес с партнером и развивайте его. Любое совместное действие подарит вам множество положительных эмоций, если оно интересно для обоих.

  1. Если на какие-то пункты вы ответили «да» и вы понимаете, что не готовы отказаться от выгоды, так и признайтесь себе в этом честно. Например, что для вас всегда важно быть правым, пусть даже за счет вашего же счастья. Вашей целью является не здоровые отношения, а тотальное одиночество, примите это и не расстраивайтесь по этому поводу. Вы же не хотите отказаться от выгоды. Когда вы поймете другое, вы измените свое поведение, и дай Бог, чтобы это было не слишком поздно.
  2. Теперь поразмышляйте – какие плюсы вы получите от противоположной стороны, например, если не будете, провоцировать ссору? Может получиться так, что доведя их до сознания, они окажутся намного значимее плюсов ссоры. Тогда совсем не сложно будет отказаться от плюсов, которые вы получаете при ссоре. В любом случае, разобравшись в себе, вам намного легче будет выбрать решение без борьбы и действовать в соответствии с ним.
(Всего запись просмотрена 11 раз, сегодня ее прочитали 1 раз)
Запись опубликована в рубрике Все об отношениях с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *