Большинство людей могут с уверенностью сказать, что их жизнь периодически превращается в страдание. Тема людских страданий столь актуальна (и в наши дни, и тысячи лет назад), что даже в Библии ей посвящено довольно много текстов. Но, как бы много не говорили о страданиях, избавиться от них и наконец-то начать наслаждаться жизнью, могут не все.
Почему человек много страдает
Мы уже говорили с вами о том, что нашему мозгу необходимы эмоции. Если вы еще не читали нашу статью на эту тему, то она ждет вас ЗДЕСЬ.
Эмоции — неотъемлемая часть нашей с вами жизни. Однако испытываемые эмоции могут быть не только положительными, но и отрицательными. Причем отрицательные эмоции испытать намного легче, чем положительные. Даже если просто воспроизвести какую-либо негативную ситуацию в памяти, то отрицательные эмоции на нее вы сможете испытать здесь и сейчас, возможно, даже более яркие, чем когда это событие произошло. Если же попробовать воспроизвести в памяти ситуацию, подарившую вам радость и ощущение счастья, то эти эмоции будут более приглушенными, и настроиться на них вам будет сложнее. Так уж устроен наш мозг. Возможно, это один из способов работы мозга, помогавший нашим предкам выжить — обязательно следовало помнить то, что может причинить вред (и мозг такие ситуации фиксировал в своей памяти, наделяя их отрицательными эмоциями).
Но эмоции — это то, что рождает ваш мозг, а не то, что происходит вне вашего тела. И если вы испытываете отрицательные эмоции, то это означает, что именно ВЫ их и создаете. Точнее, их создает ваш мозг 🙂 .
Сейчас ваша проблема в том, что вы страдаете из-за событий, которые произошли некоторое время назад (возможно, даже 5, 10 или 20 лет назад), и из-за страха перед событиями, которые могут произойти в будущем (например, послезавтра или через год). Ни те, ни другие не являются живым воплощением истины. Это просто игра вашей памяти и воображения.
Что же делать? Вам нужно взять на себя ответственность. Ответственность за собственные эмоции. Ваш ум содержит огромные запасы памяти и невероятные возможности воображения: это результат эволюционного процесса, который длится миллионы лет. Если вы сможете использовать все это, когда захотите, и игнорировать, когда вам нужно что-то другое, — ум станет фантастическим инструментом.
Помните, только вы решаете, какие эмоции вы будете испытывать. Конечно, сразу научиться контролировать свои эмоции вы вряд ли сможете — как и любой навык, управление эмоциями потребует от вас приложения определенных усилий.
В настоящее время существует много методик, позволяющих избавить себя от страданий. Вот некоторые из них:
- внутренняя инженерия от Садхгуру (полезная информация ЗДЕСЬ),
- «маятник эмоций» по Норбекову (полезная информация ЗДЕСЬ),
- аудионастрои от Свияша (например, аудионастрой «Убираем идеализацию судьбы. Отныне я — любимчик жизни», который вы найдете ЗДЕСЬ).
